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出去戶外拓展訓練,要注意什麽安全措施嘛?

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出去戶外拓展訓練,要注意什麽安全措施嘛?

發布日期:2019-08-22 作者: 點擊:

  夏季進行拓展訓練,陽光相當強烈,務必要注意防曬。夏季驕陽似火,陽光中的紫外線特別強烈,皮膚長時間暴露在烈日下,會造成1~2度的灼傷,並會發生中暑現象。


  應對措施:高溫天氣下應盡量避免直接處於烈日下,同時要帶上太陽帽、墨鏡、防曬霜、毛巾,穿長袖上衣,並帶上十滴水、人丹、藿香正氣丸、清涼油等防暑藥品。


  夏季戶外拓展訓練運動多,出汗多,必須及時補充水分,但如果飲水方式不對,會引發不良的後果。飲水時切忌一飲而盡,運動中和運動後大量飲水,會給血液循環係統、消化係統,特別是給心髒增加負擔,造成更加疲勞。應對措施:少量多次,每次喝水隻喝幾口,喝水的次數頻繁一些,不要依賴口渴的感覺作為補充水分的依據

哈爾濱拓展訓練

  夏季參加戶外拓展訓練運動,由於氣溫高,運動量大,身體內的熱量積累的比散發的多,如果不注意防範,就很容易發生熱病。


  應對措施:為幫助體溫散發,在陽光下行走時,戶外拓展訓練可以用水把帽子浸濕;在陽光照射不到的地方行走時,把帽子去掉;休息的時候,盡量把背包放下來,把上衣領口紐扣解開一些;


  夏季行軍途中,大汗淋漓的情況下,如果有山泉水、溪流、池塘等,或者是途經海邊,千萬不能貪圖一時涼快而立即跳下去洗涼水澡。即使活動結束,到達目的地以後,也要等身體溫度降下來以後再洗涼水澡。


  拓展訓練項目結束以後,如果大家返程的車輛是空調車或者在空調房裏,務必不能打開空調直接對著身體吹,最好是打開車窗戶用自然風降溫,等身體溫度降下來以後再開空調。


本文網址:/news/480.html

關鍵詞:拓展訓練,戶外拓展訓練,哈爾濱拓展訓練

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